É normal sentir um misto de alívio e insegurança antes da primeira sessão de terapia — afinal, você está prestes a conversar abertamente com alguém que, até então, era um estranho. Entender como funciona esse primeiro encontro pode ajudar a reduzir essa ansiedade inicial.
O que acontece na primeira sessão
A primeira sessão costuma ser dedicada a conhecer sua história: o que te trouxe até a terapia, como essas dificuldades têm afetado seu dia a dia, e o que você espera alcançar com o processo. Não é preciso chegar com um roteiro pronto ou saber explicar tudo com perfeição — o papel da psicóloga é justamente ajudar a organizar e compreender o que você está vivendo.
Presencial em Araxá ou online
O atendimento acontece tanto presencialmente, no consultório em Araxá-MG, quanto online, por videochamada — sem restrição geográfica. Muitas pessoas preferem o formato online pela praticidade de encaixar na rotina sem deslocamento, e a eficácia da terapia online é respaldada pelas mesmas evidências científicas da modalidade presencial.
Sigilo: um princípio inegociável
Tudo o que é conversado em sessão é confidencial, protegido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. As únicas exceções previstas em lei envolvem situações de risco iminente à vida, e mesmo essas são discutidas abertamente com o paciente sempre que possível.
Duração e frequência
As sessões duram cerca de 50 minutos, geralmente com frequência semanal — embora isso possa ser ajustado conforme a necessidade de cada pessoa ao longo do processo.
Se você está considerando dar esse primeiro passo, não precisa ter todas as respostas prontas. Às vezes, começar já é encontrar um espaço para compreender melhor o que você está vivendo.