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Textos sobre saúde mental

Reflexões e orientações práticas sobre ansiedade, terapia e autoconhecimento, escritas para ajudar você a entender melhor o que está vivendo.

Primeira sessão de terapia: o que esperar (atendimento em Araxá e online)

Tirando as dúvidas mais comuns de quem nunca fez terapia antes — como funciona a primeira consulta, sigilo e o que levar.

Um guia direto sobre o que é a TCC, como são as sessões na prática e por que essa abordagem é uma das mais recomendadas cientificamente.

Como reconhecer quando a ansiedade deixou de ser passageira e passou a atrapalhar sua vida — e o que a psicologia pode fazer a respeito.